Les réveils sont un mal nécessaire. Dans un monde utopique, nous nous réveillerions tous naturellement. Mais les trains de banlieue, les horaires de travail et la tournée des écoles font que la plupart d’entre nous comptent sur un réveil pour nous sortir du sommeil chaque matin. Le problème est que les réveils ne respectent pas nos rythmes biologiques naturels, ils ne font que fournir un réveil brutal, que nous soyons en sommeil profond, légèrement endormis ou en plein pays des rêves, ce qui entraîne souvent ce sentiment de grogne et de léthargie du “mauvais côté du lit”, surtout les sombres matins d’hiver, quand il y a moins de lumière du jour autour, et les effets du trouble affectif saisonnier (TAS) peuvent causer encore plus de misère.

Qu’est-ce qu’un réveil au lever du soleil ?

Un réveil au lever du soleil (également appelé lumière de réveil ou simulateur d’aube) vous permet de vous réveiller progressivement, ce qui vous facilite la tâche dans la journée, au lieu de vous tirer du lit avec une forte sonnerie. Les réveils au lever du soleil simulent la lumière naturelle de l’aube avec une lumière qui augmente progressivement. Comme notre corps a évolué naturellement sur des millions d’années pour se réveiller de cette façon, une simulation de l’aube peut être une façon beaucoup plus naturelle et saine de commencer votre matinée qu’un réveil normal.